5 funkcji Twojego iPhone'a, które przyniosą korzyści Twojemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu

Czas dzienny

Jeśli oprócz iPhone'a masz Apple Watch, możesz monitorować czas spędzany w świetle dziennym i próbować go zwiększać. Jeśli chcesz aktywować tę funkcję, uruchom Zdrowie na swoim iPhonie, dotknij w prawym dolnym rogu Przeglądanie i wybierz Stan psychiczny. Następnie po prostu dotknij elementu Czas dzienny i aktywuj wszystko, co potrzebne.

Galeria zdjęć

Czas dzienny 1

Czas dzienny 2

Czas dzienny 3

Odległość od wyświetlacza

Kolejną funkcją związaną ze wzrokiem, z której możesz skorzystać w iOS 17, jest funkcja odległości wyświetlania. Ta funkcja jest dostępna na wszystkich iPhone'ach z funkcją Face ID i można ją znaleźć w Ustawienia -> Czas ekranu. Po włączeniu iPhone będzie stale mierzyć odległość między Twoimi oczami a ekranem – bez robienia zdjęć i wysyłania informacji poza urządzenie – a następnie ostrzega Cię, gdy Twoje oczy znajdą się zbyt blisko wyświetlacza iPhone'a.

Galeria zdjęć #2

Odległość wyświetlania odległości ekranu iOS 17 Hello 1

Odległość wyświetlania odległości ekranu iOS 17 Hello 2

Odległość wyświetlania odległości ekranu iOS 17 Hello 3

Odległość wyświetlania odległości ekranu iOS 17 Hello 4

Odległość wyświetlania odległości ekranu iOS 17 Hello 5

Siri i dane zdrowotne

W tym przypadku nie jest to tyle funkcja sama w sobie, co raczej ulepszenie, które jest dostępne w nowszych wersjach systemu operacyjnego iOS. Apple udostępnił Siri więcej funkcji związanych ze zdrowiem w aktualizacji oprogramowania iOS 17.2. Jeśli używasz systemu iOS 17.2 lub nowszego, możesz prywatnie i bezpiecznie poprosić Siri o informacje zapisane w aplikacji Zdrowie. Oznacza to, że w końcu możesz zapytać Siri, ile kroków zrobiłeś w ciągu dnia lub w zeszłym tygodniu, albo podać historię tętna, aktywność podczas snu, poziom glukozy we krwi i nie tylko.

Zdrowie psychiczne

Na karcie Przeglądanie w aplikacji Zdrowie na iPhone'ach z systemem iOS 17 i nowszym kategoria Uważność została zastąpiona sekcją Stan psychiczny. Jeśli kiedykolwiek korzystałeś z narzędzia Minuty Uważności, znajdziesz je w tej kategorii i będziesz widzieć te same dane i informacje, co wcześniej. W nowej kategorii Stanu Umysłu dostępne są także nowe narzędzia, które omówimy poniżej.

Aktualny nastrój

Śledzenie emocji w ciągu dnia, a nawet nastroju przez cały tydzień, to świetny sposób, aby sprawdzić, co wpływa na Twoje ogólne samopoczucie psychiczne. Do tego właśnie służy zapis stanu umysłu — możesz rejestrować wszystkie szczegóły i zarządzać nimi w aplikacji Zdrowie, dotykając Przeglądaj -> Stan psychiczny -> Stan umysłu. Tutaj możesz także ręcznie dodawać rekordy, przeglądać wykresy lub przeglądać stare rekordy.

Galeria zdjęć #3

iOS 17 Hello nastrój tracker 1

iOS 17 Hello nastrój tracker 2

iOS 17 Hello nastrój tracker 3

iOS 17 Hello nastrój tracker 4

iOS 17 Hello nastrój tracker 5