Paweł Jelić Jeśli posiadasz iPhone'a z Apple Watchem, automatycznie udostępniona została Ci natywna aplikacja Kondice na iOS, w której możesz monitorować swoją aktywność, ćwiczenia, zawody itp. Prawda jest jednak taka, że jeśli nie posiadasz Apple Watch, nie będziesz jeszcze mieć dostępu do tej aplikacji. Zmienia się to jednak w iOS 16, gdzie Fitness będzie dostępny dla absolutnie wszystkich użytkowników. Sam iPhone może monitorować aktywność, dzięki czemu użytkownicy nie muszą już instalować aplikacji innych firm. Dla części użytkowników aplikacja Kondice będzie zupełnie nowa, dlatego w tym artykule przyjrzymy się 5 zawartym w niej wskazówkom, na które możesz się doczekać.
Mogłoby być interesują Cię
Udostępnianie aktywności użytkownikom
Apple stara się motywować Cię do aktywności i ćwiczeń na różne sposoby. Można jednak między innymi motywować się także wśród znajomych, dzieląc się swoją aktywnością. Oznacza to, że o każdej porze dnia będziesz mógł zobaczyć, jak radzi sobie inny użytkownik pod względem aktywności, co może zwiększyć motywację. Możesz rozpocząć udostępnianie aktywności użytkownikom, przełączając się na w dolnym menu dzielenie się, a następnie w prawym górnym rogu kliknij ikona figurki z +. To wystarczy wybierz użytkownika, wyślij zaproszenie a czekać na akceptację.
Galeria zdjęć
Rozpoczęcie rywalizacji w działaniu
Czy samo udostępnienie aktywności innym użytkownikom nie wystarczy, aby Cię zmotywować i chciałbyś pójść o krok dalej? Jeśli tak, to mam dla Ciebie świetną wskazówkę – możesz od razu rozpocząć rywalizację aktywnościową z użytkownikami. Konkurs trwa siedem dni, podczas których zbierasz punkty za realizację codziennych celów. Oczywiście wygrywa ten, kto po tygodniu zdobędzie więcej punktów. Aby rozpocząć konkurs należy przejść do kategorii dzielenie się, i wtedy kliknij użytkownika kto udostępnia Ci dane. Następnie naciśnij poniżej Rywalizuj z [imię] a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami.
Galeria zdjęć
Zmiana danych zdrowotnych
Aby poprawnie liczyć i wyświetlać dane, takie jak spalone kalorie czy wykonane kroki, konieczne jest prawidłowe ustawienie danych zdrowotnych - czyli daty urodzenia, płci, masy ciała i wzrostu. Chociaż nie zmieniamy całkowicie daty urodzenia i płci, waga i wzrost mogą zmieniać się z biegiem czasu. Dlatego też należy od czasu do czasu aktualizować informacje dotyczące stanu zdrowia. Można to zrobić po prostu dotykając ikona Twojego profilu w prawym górnym rogu, gdzie następnie przejdź do Szczegółowe informacje zdrowotne. Wystarczy tutaj zmienić dane i potwierdź, dotykając Gotowe.
Galeria zdjęć
Zmiana aktywności, ćwiczeń i celów w pozycji stojącej
Apple naprawdę dobrze radzi sobie z wykonywaniem codziennych czynności. Jeśli jeszcze o tym nie wiesz, codziennie wypełniasz tzw. kręgi aktywności, których jest w sumie trzy. Główny pierścień służy do ćwiczeń, drugi do ćwiczeń, a trzeci do stania. Każdy z nas ma jednak inne cele i od czasu do czasu możemy znaleźć się w sytuacji, w której z jakiegoś powodu chcielibyśmy je zmienić. Oczywiście jest to również możliwe – po prostu dotknij Fitness w prawym górnym rogu ikona Twojego profilu, gdzie następnie odznacz pole Zmień cele. Tutaj można już zmienić cel ruchu, ćwiczeń i pozycji stojącej.
Galeria zdjęć
Ustawienia powiadomień
W ciągu dnia możesz otrzymywać różne powiadomienia od Kondici – bo Apple po prostu chce, żebyś coś ze sobą zrobił i był aktywny. W szczególności możesz otrzymywać powiadomienia o wstawaniu, poruszaniu się z kółkami, relaksowaniu się dzięki ćwiczeniom uważności itp. Jeśli jednak nie podobają Ci się niektóre z tych powiadomień, możesz oczywiście dostosować ich przybycie. To nic skomplikowanego - wystarczy przejść do Fitness, gdzie w prawym górnym rogu kliknij ikona Twojego profilu. Następnie przejdź do sekcji Powiadomienie, tam, gdzie to możliwe ustaw wszystko według własnego gustu.
Galeria zdjęć
Cześć, udostępnianie aktywności już działa, widzę kilku znajomych, z którymi się umówiłem i widzę, jak wszyscy radzą sobie w ciągu dnia. Największy problem, jaki dostrzegam, to to, że ktoś ma dzienną aktywność fizyczną ustawioną na 250 kcal, a ktoś na 1000 kcal. Dlatego 100% spełnienia dla każdego oznacza coś innego :D.