Amaya Toman Jeśli jesteś jednym z właścicieli smartwatcha Apple, najprawdopodobniej używasz natywnej aplikacji Fitness na sparowanym iPhonie, aby śledzić i oceniać swoje ćwiczenia. W naszym dzisiejszym artykule przedstawimy Ci kilka przydatnych wskazówek i trików, dzięki którym będziesz mógł naprawdę maksymalnie wykorzystać Fitness na iPhonie.
Mogłoby być interesują Cię
Całkowita liczba kalorii
W natywnej aplikacji Fitness na sparowanym iPhonie możesz śledzić nie tylko aktywne kalorie, ale także całkowitą liczbę wszystkich spalonych kalorii. Samemu iPhone uruchom aplikację Stankliknij kartę Działalność a potem w górna część wyświetlacza Przełącz na wyświetlanie kalendarza. Kliknij tutaj dzień, dla którego chcesz poznać całkowitą liczbę spalonych kalorii - odpowiednie dane znajdziesz w dziale Ruch poniżej wykresu.
Prawdziwe ćwiczenia
Śledząc pierścienie na zegarku Apple Watch, prawdopodobnie zauważyłeś, że zielony pierścień treningu często zwiększa się, niezależnie od tego, czy faktycznie rozpocząłeś trening na zegarku. Czasami może to być mylące, zwłaszcza gdy chcesz śledzić, w które dni rozpoczynałeś trening za pomocą Apple Watch. Na szczęście nie jest trudno się tego dowiedzieć. Uruchom aplikację Stan i dotknij zakładki na ekranie głównym Działalność. W górna część wyświetlacza Przełącz na wyświetlanie kalendarza a następnie obserwuj obecność małego w każdym pierścieniu zielone kropki w prawym górnym rogu - ta kropka oznacza dni, w których ręcznie rejestrowałeś ćwiczenie.
Średnie miesięczne
Chcesz wiedzieć, ile czasu średnio w danym miesiącu spędziłeś na ćwiczeniach, ile kalorii ogółem spaliłeś i inne szczegóły? W aplikacji Stan na Twoim iPhonie nie będzie to stanowić problemu. Na ekranie głównym natywnej aplikacji Stan przejdź do działu Ćwicz i dotknij po prawej stronie Pokaż więcej. W Górna część wyświetlą Ci się niezbędne dane - jeśli chcesz poznać te dane za poprzednie miesiące, wystarczy wejść na odpowiednią stronę przewiń w dół.
Galeria zdjęć
Śledzenie części treningu HIIT
Jeśli często trenujesz HIIT, możesz skorzystać z natywnej aplikacji Stan śledź poszczególne segmenty każdego treningu. Po wykonaniu tego typu ćwiczenia uruchom aplikację na sparowanym iPhonie Stan. Kliknij zakładkę Ćwicz – tutaj zobaczysz swój trening HIIT podzielony na odpowiednie segmenty, a dotykając każdego z nich, uzyskasz więcej informacji.
Zachowaj prywatność
Czy w ramach rywalizacji i motywacji aktywowałeś dzielenie się swoją aktywnością z przyjaciółmi, ale ostatecznie okazało się, że wszystko przyniosło efekt przeciwny do zamierzonego? Możesz to zmienić w dowolnym momencie. Uruchom natywną aplikację Fitness na sparowanym iPhonie i dotknij paska u dołu ekranu Dzielenie się. Potem wystarczy wyłączyć coś odpowiednio powiadomienie lub dotknij w razie potrzeby Ukryj moje działalność.
Mogłoby być interesują Cię
Latanie dookoła świata z Apple 