Filip Broż Sen jest integralną częścią życia człowieka. Daje nam niezbędną energię, zdrowie, regeneruje ciało i duszę. W ostatnich latach dużym hitem stało się analizowanie, mierzenie i naturalna poprawa snu na różne sposoby. Na rynku jest sporo bransoletek i gadżetów, które to umożliwiają. W ten sam sposób z App Store można pobrać dziesiątki aplikacji skupiających się na śnie. Jednak nie spotkałem się jeszcze z aplikacją lub urządzeniem, które powstało we współpracy z lekarzami i specjalistami od snu, a jednocześnie było tak łatwe w obsłudze.
Na pierwszy rzut oka Beddit wygląda jak kawałek plastiku z naklejką i przewodem do gniazdka. Ale nie dajcie się zwieść. Monitor Beddit to bardzo czułe urządzenie, które może mierzyć i oceniać wszystkie ważne aspekty Twojego snu. I to bez konieczności noszenia bransoletek w nocy, co w niektórych przypadkach może być dość niewygodne.
Po prostu leżysz i nic więcej nie robisz
Magia Beddita polega na tym, że jest on dosłownie zintegrowany z Twoim łóżkiem. Urządzenie składa się z trzech części – plastikowego pudełka, kabla zasilającego i czujnika w postaci cienkiego paska samoprzylepnego. Przyklejasz go do materaca przed pierwszym uruchomieniem. Sam czujnik ma sześćdziesiąt pięć centymetrów długości i trzy centymetry szerokości, dzięki czemu z łatwością przykleisz go do dowolnego łóżka o różnej długości i szerokości.
Czujnik umieszcza się pod pościelą i po ponad dwóch miesiącach testów mogę stwierdzić, że nigdy nie zakłócał mi snu. Wręcz przeciwnie, nawet tego nie poczułem. Wystarczy, że podczas snu przykleisz pas w miejscu, w którym zwykle znajduje się klatka piersiowa. Czułe czujniki mierzą nie tylko długość i jakość snu, ale także tętno i częstość oddechów. Jeśli dzielisz łóżko ze swoim partnerem, dla Beddita nie stanowi to żadnego problemu, wystarczy położyć pas na tej połowie, na której leżysz. Ale dwie osoby nie złapią licznika. Czujnik wysyła następnie wszystkie zmierzone dane przez Bluetooth do iPhone'a w aplikacji o tej samej nazwie.
Za każdym razem przed pójściem spać podłączam Beddita do gniazdka (nie ma problemu, żeby był cały czas podłączony, a iPhone'a idealnie ładuje się także przez noc) i uruchamiam aplikację na iPhonie. Z jednej strony trzeba w nim włączyć pomiar – niestety Beddit nie rozpocznie pomiaru automatycznie – a z drugiej strony od razu widać dane zmierzone z poprzedniej nocy. Oznacza to wyimaginowany całkowity wynik snu, jego długość, średnie tętno z wykresem, częstość oddechów i długą krzywą przedstawiającą poszczególne cykle snu, w tym chrapanie. Co więcej, aplikacja codziennie oferuje mi dostosowane do potrzeb wskazówki i pomysły, które pomogą mi poprawić jakość snu.
Dodatkowo Beddit potrafi Cię też inteligentnie obudzić, dlatego znajdzie idealne miejsce w Twoim cyklu snu, abyś obudził się jak najlepiej i czuł się jak najlepiej. Nie ma nic gorszego niż przebudzenie się w środku snu, w fazie głębokiego snu. W budziku Beddit możesz wybierać spośród kilku dzwonków, od prostych dzwonków po dźwięki relaksacyjne i dźwięki natury. Beddit obsługuje także aplikację Zdrowie, dzięki czemu wszystkie zmierzone wartości zostaną wyświetlone w Twoim przeglądzie.
Wkłada bransoletki do kieszeni
Osobiście nie spotkałem lepszego monitora snu. Monitorowałem swój sen za pomocą opasek Jawbone UP lub nowego Fitbit i pod tym względem nie pobijają Beddit. Czujniki Beddit, opracowane we współpracy z kilkoma światowymi ekspertami i zakładami pracy w dziedzinie zdrowia i zaburzeń snu, działają na zasadzie balistografii i potrafią reagować na najmniejszy ruch Twojego ciała. Więc nawet jeśli spałem na boku lub odwróciłem się na plecach, czujnik nadal mierzył wszystkie niezbędne dane i informacje.
To, co cenię w czujniku, to także to, że jeśli plaster przestanie się wystarczająco przyklejać lub planujesz zakup nowego łóżka i materaca, możesz go łatwo wymienić na dowolną dwustronną taśmę izolacyjną zgodnie z załączoną instrukcją. Jeśli chodzi o samą aplikację, z pewnością jest kilka szczegółów, które można by poprawić. Podczas moich testów Bedditowi brakowało głównie ogólnych statystyk z jakąś praktyczną reprezentacją graficzną. Pod tym względem niektóre z wymienionych bransoletek wyprzedzają. Wręcz przeciwnie, podoba mi się integracja z aplikacją Zdrowie i płynny transfer danych.
Monitor Beddit możesz kupić w sklepie EasyStore za 4 koronto całkiem sporo, jednak trzeba pamiętać, że nie kupujesz żadnego miernika orientacji, a medycznie zweryfikowane i przetestowane urządzenie, które stara się uzyskać jak najdokładniejsze i szczegółowe dane o Twoim śnie. Aplikacja Beddit jest dostępna do pobrania wolny.
Dziękujemy sklepowi za wypożyczenie produktu EasyStore.cz.
Czy dobrze zrozumiałem, że każdego wieczoru przed pójściem spać muszę pomyśleć o uruchomieniu aplikacji na moim iPhonie i ręcznym kliknięciu przycisku „Idę spać”? Około 8 godzin snu, jaki procent baterii zajmuje? Jak na pomiar wpływa partner śpiący obok Ciebie na wspólnym materacu (szerokość materaca 160cm)?
Halo
Tak, masz rację. Przed pójściem spać należy włączyć aplikację i nacisnąć jeden przycisk. O baterii nie będę się wypowiadał, bo jestem przyzwyczajony do ładowania iPhone'a przez noc, więc efektu zerowego. Jeśli chodzi o śpiącego sąsiada, to znowu nie ma to wpływu na pomiar. Załączona instrukcja opisuje sposób przyklejenia listwy w zależności od szerokości materaca. Zresztą, oczywiście, tylko jedna osoba może to zmierzyć. Jeśli śpisz sam, przyklej pasek nieco bardziej na środku, w innym przypadku umieszcza się go zwykle na połowie materaca, na którym leżysz.
Większość opasek mieści beddit w kieszeni, ponieważ nie musisz bezpośrednio uruchamiać aplikacji. Osobiście wolę Withings Aurę http://www.withings.com/us/withings-aura.html dotyczy 2 łóżek za porównywalną cenę.
Chętnie porównam z Aurą - porównywanie beddita z bransoletkami jest trochę nie na miejscu, raczej z czymś porównywalnym..
W maju pojawi się nowa wersja Beddit 2.0 wykorzystująca technologię iBeacon, kiedy wszystko będzie aktywowane automatycznie.
Do rozważenia mogę polecić lampę Philips Wake Light. Choć niczego nie mierzy, potrafi stopniowo wybudzać i zasypiać, a do tego jest całkiem mocną lampką nocną z budzikiem MP3.
Używam aplikacji Sleep Cycle od iPhone'a 4 i dostajesz praktycznie to samo za znacznie rozsądniejszą cenę. A jeśli kupisz cały pakiet, otrzymasz także czujnik tętna i aplikację na krótkie drzemki. Wszystko połączone zestawem Heatha.