Treningi na iPhone'a: ​​5 najlepszych aplikacji, które pomogą Ci w ćwiczeniach w domu

Być może brakuje Ci czasu, być może brakuje Ci odpowiedniej motywacji. Nawet jeśli centra fitness nie są dla Ciebie, nie oznacza to, że nie możesz zrobić czegoś dla swojego ciała i ogólnego stanu zdrowia. W końcu dostępnych jest mnóstwo narzędzi, które pomogą Ci ćwiczyć w domu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najlepszych aplikacji na iPhone'a treningi w domu.

Zowa 

Aplikacja Zova wykorzystuje naukę do skutecznego spalania tłuszczu. Odbywa się to poprzez pomiar tętna za pomocą Apple Watch na nadgarstku. Jeśli tytuł w połączeniu z zegarkiem utrzyma Cię w optymalnej strefie tętna przez dany czas, po prostu spalisz więcej kalorii. Istnieją różne kursy, wywiady motywacyjne, statystyki i wiele więcej.

Galeria zdjęć

1 ZADZWOŃ 1

1 ZADZWOŃ 2

1 ZADZWOŃ 3

1 ZADZWOŃ 4

1 ZADZWOŃ 5

1 ZADZWOŃ 6

1 ZADZWOŃ 7

Pobierz w App Store

pudełkox 

Jeśli chcesz spróbować zupełnie innego rodzaju ćwiczeń, Boxx pomoże Ci nabrać formy dzięki treningowi bojowemu. Nikogo jednak nie trafisz i nie potrzebujesz nawet specjalnego sprzętu. Aplikacja demonstruje ćwiczenia bokserskie w efektywnych sesjach treningowych. Jest też taki dla początkujących, który pokaże Ci podstawowe techniki, poprawi Twoją wytrzymałość i wzmocni nie tylko brzuch, ale i ramiona.

Galeria zdjęć #2

2 pudełka x 1

2 pudełka x 2

2 pudełka x 3

2 pudełka x 4

2 pudełka x 5

2 pudełka x 6

2 pudełka x 7

Pobierz w App Store

fiit 

Jeśli chcesz prawdziwego wyzwania, znajdziesz je w aplikacji Fiit. Dzieje się tak dlatego, że oferuje serię sesji treningowych, które szybko następują po sobie, dzięki czemu nie będziesz miał najmniejszego miejsca na relaks. I o to właśnie chodzi w spalaniu tłuszczu. Aplikacja odtwarza także motywującą muzykę do treningu, a nawet w zaciszu zaimprowizowanej domowej siłowni można uczestniczyć w ćwiczeniach grupowych z trenerami.

Galeria zdjęć #3

3 Dopasuj 1

3 Dopasuj 2

3 Dopasuj 3

3 Dopasuj 4

3 Dopasuj 5

3 Dopasuj 6

3 Dopasuj 7

Pobierz w App Store

Buntownik Asany 

Ponieważ ćwiczenia nie zawsze muszą wiązać się z poceniem się, mamy Asana Rebel do ćwiczeń jogi. Pomoże Ci się zrelaksować, uporządkować myśli i jednocześnie ukształtować swoje ciało. Jeśli więc chcesz odpocząć od przysiadów, pompek i innych ćwiczeń, spróbuj treningu Przywróć i wróć. Przeznaczony jest nie tylko dla początkujących, ale także dla doświadczonych joginów.

Galeria zdjęć #4

4 Asany 1

4 Asany 2

4 Asany 3

4 Asany 4

Pobierz w App Store

ORUX 

ORUX chce być dla Ciebie idealną pomocą w treningu fizycznym, zdrowym odżywianiu, ale także odpowiednią motywacją. Dlatego każdy dzień ma dla Ciebie coś nowego, co pomoże Ci zrobić krok w kierunku celów, które chcesz osiągnąć swoimi ćwiczeniami. Dużą zaletą aplikacji jest to, że oferuje ona również kompleksowy plan posiłków, dostosowany do Twoich potrzeb.

Galeria zdjęć #5

5 ORUX 1

5 ORUX 2

5 ORUX 3

5 ORUX 4

5 ORUX 5

5 ORUX 6

Pobierz w App Store