Filip Broż W wieku dwunastu lat lekarze odkryli, że mam nienormalnie wysokie ciśnienie krwi. Po kilku badaniach i dwóch drobnych zabiegach ostatecznie postawiono diagnozę białego fartucha. W praktyce oznacza to, że boję się lekarzy, a gdy tylko idę na badanie lub kontrolę, zawsze mierzą mi bardzo wysokie ciśnienie. Odkąd mam Apple Watch, uczę się pracować z tętnem.
Na początku pomagały mi różne ćwiczenia i techniki oddechowe uważność, kiedy wystarczy, że skupisz uwagę na oddechu, uświadomisz sobie jego obecność, a napięcie nagle opadnie. Jednocześnie zegarek przekazuje mi informację zwrotną i mogę monitorować swoje tętno. Jednak bardziej szczegółowe informacje na temat tętna nie są ogólnodostępne. Aplikacja HeartWatch, która niedawno przeszła poważną aktualizację, skutecznie rozwiązuje ten problem.
Za aplikację odpowiada mniej znany programista, Tantsissa, który stworzył unikalną aplikację, która dostarczy maksimum informacji i danych o rytmie serca każdemu użytkownikowi z Apple Watchem na nadgarstku. Twój iPhone wyświetli szczegółowe informacje.
HeartWatch opiera się na okrągłych diagramach kolorów. Liczba, którą widzisz, to średnie tętno w ciągu dnia. Kolory wskazują następnie, w jakich strefach tętna przebywałeś w ciągu dnia.
W HeartWatch możesz zobaczyć trzy kolory: czerwony, niebieski i fioletowy. Czerwone wartości wskazują maksymalne tętno, niebieskie najniższe, a fioletowe wartości średnie. Ze zdrowotnego punktu widzenia pożądane jest, aby Twoje wartości znajdowały się jak najbardziej w niebieskiej strefie, czyli najniższym tętnie. Z wysokim ciśnieniem krwi wiąże się wiele schorzeń i chorób.
Aplikacja oferuje również szczegółowe zestawienie każdego dnia, w którym możesz sprawdzić ciśnienie krwi minuta po minucie. Możesz łatwo porównać zmierzone wartości z tym, co faktycznie robiłeś i jak zareagowało na to Twoje ciśnienie.
HeartWatch docenią także sportowcy, bo aplikacja potrafi filtrować np. tylko wartości zmierzone podczas uprawiania sportu. Dzięki temu można odróżnić zwykły dzień od wszelkich zajęć sportowych. Możesz łatwo porównać np. maksymalne i minimalne tętno. Jeśli śpisz z Apple Watchem na nadgarstku, możesz wyświetlić wartości tętna zmierzone w nocy.
Aby poznać aktualne tętno, możesz skorzystać z aplikacji na Zegarku, która może dodać komplikację do tarczy zegarka. Następnie możesz dodawać różne notatki do zmierzonych danych bezpośrednio w zegarku w ciągu dnia, aby mieć lepszy przegląd tego, co właśnie zrobiłeś. Po prostu użyj Force Touch i dyktuj.
Za trzy euro nie wahałem się zbytnio z HeartWatchem, bo ta aplikacja okazała się jedną z najbardziej przydatnych, jakie mam na Watchu. Jeśli w jakikolwiek sposób interesuje Cię pomiar tętna i chcesz mieć jak najbardziej szczegółowe dane, HeartWatch jest oczywistym wyborem.
[sklep z aplikacjami 1062745479]
Czy mogę zapytać, jak to jest z wymaganiami dotyczącymi baterii Apple Watcha? Mówi się, że ta aplikacja powinna być ekonomiczna ze względu na fakt, że pobiera dane z Health? Ale wtedy nie jest w stanie zaoferować tak dokładnych i „minutowych” pomiarów.. Jak więc jest?
Dzięki za informację:)
Moim zdaniem jest ekonomiczny, czyli zoptymalizowany do regularnego stosowania. Przez cały czas jego testowania i użytkowania nie zaobserwowałem gwałtownego zużycia baterii w AW. Więc bym się tym nie przejmował ;-)
Aplikacja pobiera dane z Health (poprzez HealthKit), więc NIC nie zużywa. :)
Jasne, napisałeś do mnie na Twitterze. :) I to ma sens. Tutaj, w artykule, uderzył mnie jednak pomysł podsumowania minuta po minucie… Kiedy patrzę na swoje Zdrowie, nie mam tam takich danych – najwyżej 6 razy na godzinę, ale raczej mniej. I tak dla mnie jest pytanie, czy to aplikacja (tj. czy inicjuje częstsze pomiary), czy też licencja poetycka autora artykułu :)
Dziękuję za spostrzeżenia.
Ach… zerknę. :)
No cóż, z tego co testowałem i oglądałem, aplikacja na AW potrafi mierzyć aktualne tętno, więc myślę, że nie pobiera tylko danych z Health...
Tak więc, zdaniem twórcy, tak naprawdę „pobiera” dane z Zdraví..
Ja też mam go od kilku tygodni i jestem zachwycony. Pięknie pokazuje tętno i odkryłam, że w pracy regularnie mam wysokie tętno :-)
Czy masz wysokie ciśnienie krwi i tętno robocze? Czy masz ogólne pojęcie o tym, co oznaczają te dwie nazwy? :)
Przyjmowanie pomiarów z nadgarstka bez pasa piersiowego za w jakiś sposób uzasadnione jest czystą naiwnością. Jeśli chcesz w jakikolwiek rozsądny sposób pracować ze swoim tętnem, potrzebujesz pasa piersiowego. Manometry nadgarstkowe nie są w stanie w ogóle zarejestrować żadnych gwałtownych wahań. Interesuję się tym od około 14 dni. W końcu kupiłem Polar V800. Zegarek naładowałem do pełna i dzisiaj mam 75 procent baterii. I raz poszłam z nim pobiegać, poszłam na 4 zajęcia spinningu i noszę go cały dzień jako codzienny monitor aktywności, a w nocy z nim śpię. Otrzymują go także powiadomienia ze smartfona. I choć Polar w pracy ze stepperem wyprzedza Apple o wiele kilometrów, to nie można go używać jako urządzenia medycznego. Potrzebujesz holtera medycznego, który będzie mierzyć tętno lub ciśnienie krwi przez cały dzień. A puls nie ma nic wspólnego z ciśnieniem. Logiczne jest, że przy wyższym tętnie musisz mieć wyższe ciśnienie w obciążeniu. Ale to normalne i są na to odpowiednie tabele. To normalne, że w pracy serce bije ci szybciej. Ale możesz się tego dowiedzieć, dotykając tętnic na szyi. Potrzebujesz arytmii lub dodatkowego skurczu, nawet Polar i Apple z nadgarstka. Chyba tak.