Paweł Jelić Jeśli należysz do nowych użytkowników Apple Watcha i zamierzasz go używać przede wszystkim do tego, do czego został stworzony, czyli do pomiaru aktywności i ćwiczeń, to doskonale trafiłeś. Smartwatch Apple potrafi dość dokładnie mierzyć praktycznie każdą formę ćwiczeń – od biegania, przez pływanie, aż po taniec (w watchOS 7). Zobaczmy razem w tym artykule, jak rozpoczynać, wstrzymywać i wyłączać rejestrację ćwiczeń na Apple Watch.
Mogłoby być interesują Cię
Latanie dookoła świata z Apple Jak rozpocząć nagrywanie treningu na Apple Watch
Jeśli chcesz rozpocząć nagrywanie treningu na swoim Apple Watch, procedura jest bardzo prosta. Jeśli więc chcesz rejestrować swoje bieganie, pływanie lub inną aktywność, wykonaj następujące czynności:
- Na odblokowanym Apple Watch naciśnij cyfrowa korona.
- Po naciśnięciu znajdziesz się w menu aplikacji, gdzie możesz znaleźć i dotknąć aplikacji Ćwiczenia.
- Tutaj użyj cyfrowej korony lub gestu przemieszczenia, aby ją znaleźć rodzaj ćwiczeń, którego nagrywanie chcesz rozpocząć.
- Gdy już znajdziesz ćwiczenie, wykonaj je Kliknij
- Teraz się zacznie odliczenie trzy sekundy, po czym natychmiast nagrywanie zaczyna
Galeria zdjęć
Jeśli w jakiś sposób zaczniesz ćwiczyć na swoim Apple Watch i nie aktywujesz nagrywania ćwiczeń w powyższy sposób, Apple Watch po prostu je rozpozna. Na wyświetlaczu pojawi się wówczas powiadomienie o rozpoznaniu ćwiczenia. W ramach tego powiadomienia możesz po prostu rozpocząć nagrywanie ćwiczenia jednym dotknięciem.
Jak wstrzymać nagrywanie ćwiczeń na Apple Watch
Jeśli w trakcie treningu zrobiłeś sobie przerwę i chcesz, aby Apple Watch przestał śledzić Twój trening, wykonaj następujące czynności:
- Najpierw musisz wejść do aplikacji Ćwiczenia. W tym przypadku wystarczy dowolny Apple Watch odblokować, lub naciśnij cyfrowa korona i przejdź do aplikacji na liście aplikacji Ćwiczenia.
- Gdy znajdziesz się w aplikacji Ćwiczenia, przesuń tutaj od prawej do lewej.
- Pojawi się panel sterowania ćwiczeniami, w którym wystarczy kliknąć przycisk Wstrzymać.
- W tej chwili wstrzymałeś ćwiczenie. Jeśli chcesz rozpocząć od nowa, kliknij Kontynuować.
Galeria zdjęć
Nawet w tym przypadku Apple Watch rozpozna, że zrobiłeś sobie przerwę. Jeśli nie aktywujesz pauzy ręcznie, po pewnym czasie bez ćwiczeń pojawi się powiadomienie, w którym możesz aktywować pauzę lub całkowicie wyłączyć ćwiczenie.
Jak wyłączyć rejestrację ćwiczeń na Apple Watch
Jeśli zdecydowałeś się całkowicie zaprzestać ćwiczeń, procedura jest bardzo podobna do zrobienia sobie przerwy. Wykonaj następujące kroki:
- Najpierw musisz wejść do aplikacji Ćwiczenia. W tym przypadku wystarczy dowolny Apple Watch odblokować, lub naciśnij cyfrowa korona i przejdź do aplikacji na liście aplikacji Ćwiczenia.
- Gdy znajdziesz się w aplikacji Ćwiczenia, przesuń tutaj od prawej do lewej.
- Pojawi się panel ćwiczeń, w którym wystarczy kliknąć przycisk Koniec.
- Zaraz potem wykonaj ćwiczenia kończy się.
Nawet w tym przypadku Apple Watch rozpozna zakończenie ćwiczeń. Jeśli nie wyłączysz nagrywania ręcznie, po chwili bez ćwiczeń pojawi się powiadomienie, w którym możesz wyłączyć nagrywanie lub włączyć pauzę.
Po najnowszych aktualizacjach niektóre rodzaje ćwiczeń niedokładnie liczą minuty przepracowane w ciągu pierwszych 30 minut. Podczas spaceru czasami w 20-minutowym spacerze mieści się tylko około 10 minut. Po 30 minutach wszystko jest ok. Czy da się coś z tym zrobić?
To jest celowe. Zawsze tak było. Jeśli jest powolny (masz niskie tętno), nie jest liczony jako minuta aktywna.
Tylko w przypadku ćwiczeń typu „Inne” wydaje się, że 1 minuta ćwiczeń = 1 minuta aktywności.