Paweł Jelić Za pomocą Apple Watch możesz łatwo śledzić i rejestrować całą swoją aktywność. Alfa i omega monitorowania aktywności to tak zwane pierścienie aktywności, których jest w sumie trzy i mają kolory czerwony, zielony i niebieski. Jeśli chodzi o czerwone kółko, reprezentuje ono aktywność fizyczną, zielone kółko reprezentuje ćwiczenia, a niebieskie kółko reprezentuje godziny stania. Kręgi te mają między innymi motywować do określonej aktywności w ciągu dnia i do ich zamykania. Jeśli to Ci nie wystarczy, możesz podzielić się aktywnością z kimkolwiek i motywować się nawzajem poprzez rywalizację.
Mogłoby być interesują Cię
Jak zmienić cele aktywności na Apple Watch
Każdy z nas jest inny na swój sposób, co oznacza, że każdy z nas ma inne cele działania. Byłoby więc głupio, gdyby Apple Watch miał na stałe zakodowane cele aktywności na każdy dzień. Dobra wiadomość jest taka, że możesz łatwo zmienić zarówno cel ruchu, jak i cele ćwiczeń i pozycji stojącej, według własnego uznania, tak aby najbardziej Ci odpowiadał. To nic skomplikowanego, możesz zrobić wszystko bezpośrednio ze swojego Apple Watch, po prostu wykonaj następujące czynności:
- Najpierw musisz to zrobić na swoim Apple Watch nacisnęli cyfrową koronę.
- Gdy już to zrobisz, znajdź i kliknij tę o nazwie na liście aplikacji Działalność.
- Następnie w tej aplikacji przesuwając od lewej do praweji przejdź do lewy (pierwszy) ekran.
- Wyświetlone zostaną pierścienie bieżącej aktywności. Gdzie wtedy zejść na sam dół.
- Następnie musisz dotknąć opcji Zmień cele.
- W końcu wszystko, co musisz zrobić, to zrobić cel ruchowy wraz z wyznaczonym przez nich celem ćwiczeń i pozycji stojącej.
Galeria zdjęć
Dzięki powyższej procedurze można łatwo zmienić wszystkie cele aktywności na zegarku Apple Watch. Cele te stawiane są przez użytkowników po raz pierwszy po włączeniu nowego Apple Watcha, jednak prawda jest taka, że po pewnym czasie mogą się one zmienić – np. dlatego, że ktoś zaczyna ćwiczyć i chce ruszyć dalej, lub odwrotnie, jeśli z jakiegoś powodu musi częściej przebywać w domu lub w pracy i nie ma zbyt wiele czasu na poruszanie się. Jeśli więc kiedykolwiek w przyszłości będziesz musiał z jakiegoś powodu zmienić cele ruchu, ćwiczeń i pozycji stojącej, już wiesz, jak to zrobić.
