Beniamin Levicek W dzisiejszych zabieganych czasach szczególnie ważne jest, aby pomyśleć zarówno o swoim zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Jeśli to tylko możliwe, warto od czasu do czasu wyciszyć się, odpocząć i zrelaksować. Chociaż wielu z nas nie przestrzega tego całkowicie, w każdym razie w App Store znajdziesz niezliczoną ilość różnych aplikacji, które mogą przełączyć Cię w tryb uśpienia lub przynajmniej Ci w tym pomóc. W poniższych wierszach przygotowaliśmy dla Ciebie te, które przynajmniej warto wypróbować.
Mogłoby być interesują Cię
Headspace
Jeśli szukasz naprawdę najwyższej klasy, wyrafinowanego oprogramowania, które pomoże Ci się zrelaksować, jedną z najlepszych opcji jest Headspace. Oprócz dużego wyboru melodii medytacyjnych, ćwiczeń wyciszających organizm czy zwiększających koncentrację, znajdziesz tu także porady czołowych ekspertów w dziedzinie mindfulness. Twórcy nie zapomnieli o wsparciu aplikacji na iPada, Apple Watch i iMessage, dzięki czemu Headspace nie wyróżnia się na tle ekosystemu Apple. W wersji podstawowej istnieje ograniczona liczba narzędzi do medytacji, ale po zakupie Headspace Plus będziesz mógł przeglądać setki planów medytacyjnych i kojących piosenek, a także możliwość łączenia się z ekspertami. W członkostwie premium znajdziesz sporo funkcji, ale cena wynosi 309 CZK miesięcznie lub 2250 CZK rocznie, co dla wielu jest kwotą nie do zaakceptowania w przypadku oprogramowania tego typu.
Galeria zdjęć
Uśmiechnięty umysł
Aplikacja z warsztatu australijskich programistów jest szczególnie korzystna dla użytkowników, którzy nie chcą inwestować ani grosza w dziedzinę uważności – wszystkie funkcje, które tu znajdziesz, są całkowicie bezpłatne. Po rejestracji podajesz swój wiek, stopień zaawansowania w uważności oraz w jakim obszarze chciałbyś poprawić psychikę lub poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Następnie Smiling Mind sugeruje programy dostosowane do Twoich potrzeb.
Aplikację Smiling Mind możesz zainstalować tutaj
Galeria zdjęć
Medytacja MyLife
Największą wadą MyLife Meditation jest to, że podstawowa wersja udostępnia bardzo niewiele ćwiczeń relaksacyjnych, jednak po wykupieniu członkostwa premium sytuacja zmienia się diametralnie. Nie tylko masz do wyboru wiele planów uważności, które oprogramowanie personalizuje dla Ciebie, ale także otrzymujesz wiele gadżetów, które trudno byłoby znaleźć w niektórych konkurencyjnych programach. Dostępny jest timer, w którym możesz ustawić, jak długo chcesz medytować, istnieje również możliwość wyboru planów dokładnie według Twojego nastroju i wiele innych funkcji. Miesięczna subskrypcja będzie kosztować 289 CZK, a roczna subskrypcja będzie kosztować 1699 CZK.
Aplikację MyLife Meditation możesz zainstalować tutaj
Galeria zdjęć
Uspokój
Jak sama nazwa wskazuje, ta aplikacja może wprowadzić Cię w tryb spoczynku, niezależnie od sytuacji, w której się znajdujesz. Podczas medytacji możesz wybrać, czy chcesz skupić się na swoim umyśle na 3, 5, 10, 15, 20 lub 25 minut, jeśli masz ochotę na coś więcej, możesz włączyć kojącą muzykę lub historie do przemyślenia lub przed pójściem spać . Niestety są one w języku angielskim, ale dzięki temu połączysz relaks z pogłębianiem wiedzy językowej. Oprócz aplikacji na smartfon Apple, Calm możesz cieszyć się także na iPadzie, Apple TV czy na mniejszym wyświetlaczu Apple Watcha. W przypadku zaawansowanych funkcji istnieje możliwość aktywacji abonamentu, który jednak nie kosztuje bardzo małej kwoty. Dostępnych jest kilka różnych planów, których cena różni się w zależności od preferowanych funkcji.
Aplikację Calm możesz zainstalować tutaj
Galeria zdjęć
