Paweł Jelić W dzisiejszych czasach wiele spraw można łatwo rozwiązać online. Oznacza to, że wielu pracowników w różnych firmach, najczęściej oddzielonych od biznesu, siedzi przy komputerach i zajmuje się pocztą elektroniczną oraz innymi sprawami służbowymi. Komputery są dobrymi sługami, ale złymi panami. Mogą przyspieszyć wiele rzeczy i czynności, ale niestety mają swoje żniwo, a mianowicie ból oczu lub bezsenność użytkownik. Monitory promieniują niebieskie światło, które powodują oba te problemy (i kilka innych). W końcu użytkownik wraca do domu zmęczony, chce odpocząć, ale niestety nie do końca mu się to udaje.
Mogłoby być interesują Cię
Należę do tych użytkowników, którzy spędzają przy komputerze kilka godzin dziennie. Całą moją pracę wykonuję wyłącznie na komputerze, co oznacza, że przy komputerze piję poranną kawę, a także wieczorną herbatę. Niestety też nie jestem najmłodszy i ostatnio zacząłem czuć się dość zmęczony. Nie było to tyle zmęczenie fizyczne, ile zmęczenie oczu, ból głowy, problemy z zasypianiem i zły sen. Dotarło do mnie, że moje ciało daje mi znać, że coś jest nie tak. Codziennie budziłam się z zupełnie suchymi oczami, każde mrugnięcie było bólem, bólem głowy i uczuciem bezsenności. Nie chciałem jednak przyznać, że problemem może być niebieskie światło, mimo że pisałem już na ten temat kilka różnych artykułów. Nie pozostało mi jednak nic innego, jak spróbować ograniczyć niebieskie światło, szczególnie wieczorem i w nocy.
W systemie macOS znajdziesz Night Shift, czyli prostą aplikację, która pozwala ustawić filtr niebieskiego światła o określonej porze dnia. Warto jednak zaznaczyć, że w ustawieniach Night Shift znajdziemy jedynie ustawienie czasu (de)aktywacji oraz poziom siły filtra. Zatem po aktywowaniu Nocnej Zmiany ma ona tę samą intensywność przez cały czas trwania. Oczywiście może to trochę pomóc, ale to nic nadzwyczajnego - poza tym, że ustawisz poziom cieplejszych kolorów w pobliżu wartości domyślnej. Jeszcze przed dodaniem funkcji Night Shift dużo szumu było na temat aplikacji o nazwie F.lux, która była wówczas bardzo popularna i stanowiła jedyny sposób na zastosowanie filtra niebieskiego światła. Kiedy jednak Apple dodał Night Shift do macOS, wielu użytkowników zrezygnowało z F.lux – co na pierwszy rzut oka wydaje się logiczne, ale na drugi rzut oka było dużym błędem.
F.lux może pracować z ekranem Twojego Maca lub MacBooka w ciągu dnia. Mam przez to na myśli, że nie działa to tak jak Night Shift, gdzie ustawia się tylko czas aktywacji filtra światła niebieskiego. W aplikacji F.lux możesz ustawić opcje, które sprawią, że filtr światła niebieskiego będzie stale silniejszy w zależności od pory roku. Oznacza to, że filtr może zostać uruchomiony np. o godzinie 17:XNUMX i będzie stopniowo wzmacniał się aż do zapadnięcia zmroku, aż do momentu wyłączenia komputera. F.lux działa od razu po montażu i nie trzeba go w żaden skomplikowany sposób konfigurować – wystarczy, że wybierzesz godzinę, o której wstaniesz rano. Ewentualne tłumienie filtra jest odpowiednio ustawiane. Aplikacja F.lux działa wyłącznie w oparciu o Twoją lokalizację, na podstawie której oblicza, jak mocny powinien być filtr. Dostępne są jednak również różne profile, na przykład do pracy do późna w nocy itp.
Mogłoby być interesują Cię
Latanie dookoła świata z Apple F.lux dostępny całkowicie za darmo i osobiście mogę powiedzieć, że łatwo było za niego zapłacić w ramach abonamentu. Po zainstalowaniu F.lu.x już pierwszej nocy dowiedziałem się, że to jest to. Nie chciałem oczywiście oceniać funkcjonalności aplikacji po pierwszej nocy, dlatego korzystałem z F.luxa jeszcze przez kilka dni. Obecnie stosuję F.lux już prawie miesiąc i muszę przyznać, że moje problemy zdrowotne praktycznie całkowicie zniknęły. Z oczami nie mam już żadnych problemów - nie muszę już stosować specjalnych kropli, ostatni raz bolała mnie głowa jakiś miesiąc temu, a jeśli chodzi o sen, to po pracy mogę się położyć i w ciągu doby spać jak dziecko kilka minut. Jeśli więc Ty również masz podobne problemy i pracujesz kilka godzin dziennie przy komputerze, jest całkiem prawdopodobne, że winne jest niebieskie światło monitorów. Dlatego zdecydowanie daj F.lux przynajmniej szansę, ponieważ może rozwiązać wszystkie Twoje problemy. F.lux jest darmowy, ale jeśli pomoże Ci tak samo, jak pomógł mnie, nie bój się wysłać przynajmniej trochę pieniędzy twórcom.
