Beniamin Levicek Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, sen jest niezwykle ważny dla jakości życia, a w zabieganych czasach poświęcamy mu coraz mniej czasu. Aby było ono jak najwyższe, mogą nam w tym pomóc różne aplikacje. Choć Apple oferuje pomiar snu natywnie w watchOS 7, to o szczegółowych statystykach można zapomnieć i dla wielu ta stosunkowo prosta informacja z pewnością nie będzie wystarczająca. Dlatego w dzisiejszym artykule skupimy się na najlepszych aplikacjach, które dostarczą Ci mnóstwo danych na temat Twojego snu. Już na wstępie wspomnę, że wszystkie aplikacje, które zostaną wspomniane w artykule, potrafią zapisywać dane do natywnego Health.
Mogłoby być interesują Cię
AutoSleep
Aplikacja ta jest dość popularna głównie ze względu na swoją prostotę. Po zakupie wystarczy, że skonfigurujesz oprogramowanie i nie musisz się o nic martwić – AutoSleep automatycznie wykrywa Twój sen. W porównaniu z aplikacją natywną dowiesz się także o jakości snu, dane te wraz z wartością tętna w nocy często mówią, czy miałeś spokojny dzień, czy też byłeś bardziej zestresowany. Kiedy się obudzisz, funkcja AutoSleep wyśle Ci powiadomienie informujące, że dostępna jest analiza Twojego snu z ostatniej nocy. Aplikację możesz kupić za 99 CZK, ale po tym terminie nie będziesz proszony o żaden abonament ani inne jednorazowe opłaty.
Galeria zdjęć
Senny
Sleepzy oferuje dość szczegółowe statystyki, które z pewnością wykorzystasz podczas śledzenia swojego snu. We współpracy z Apple Watchem i iPhonem, oprócz monitorowania jakości snu i wykrywania tętna, pozwala także na nagrywanie dźwięków, dzięki czemu będziesz mógł ocenić, jak głośno byłeś podczas snu. Przed snem możesz odtwarzać kojące melodie, a rano włączyć budzik z biblioteki iTunes. Następnie ustawiasz alarm w określonym zakresie, a aplikacja obudzi Cię w idealnym momencie, gdy nie śpisz. Zaznaczam jednak, że przy nagrywaniu dźwięku wskazane jest trzymanie telefonu blisko głowy i podłączonego do źródła zasilania, jednak dla wielu użytkowników nie będzie to stanowić większego problemu. Prognozę pogody znajdziesz także w Sleepzy, więc rano wystarczy wyłączyć budzik i od razu będziesz wiedzieć, czy na zewnątrz będzie zimno, czy gorąco. Podstawowa wersja oferowana jest przez dewelopera za darmo, aby móc słuchać odgłosów Twojego snu, szczegółowych statystyk i historii, musisz aktywować abonament, gdy masz do wyboru kilka taryf.
Galeria zdjęć
Poduszka
Jeśli w przeszłości szukałeś wysokiej jakości rozwiązania do monitorowania snu dla Apple Watch, z pewnością natknąłeś się na aplikację Pillow. Oprócz automatycznego wykrywania snu oferuje możliwość nagrywania dźwięków, monitorowania jakości snu, wyświetlania wykresu tętna czy inteligentnego budzika, który zabrzmi, gdy Twój sen będzie „najmiększy” – oczywiście w zakresie, który ustawisz. Wersja podstawowa jest ponownie bezpłatna, za nieograniczoną historię bezpośrednio w aplikacji, możliwość eksportu danych o swoich analizach i wiele innych funkcji, płacisz 129 CZK miesięcznie, 259 CZK za 3 miesiące lub 779 CZK rocznie.
Galeria zdjęć
Headspace
Jeśli szukasz oprogramowania, które zapewni Ci zaawansowaną analizę snu, uwierz mi, Headspace robi to trochę inaczej. Dzięki niemu będziesz mógł się uspokoić przez cały dzień. Znajdziesz tutaj ćwiczenia oddechowe, uważność, dźwięki relaksujące, monitorowanie snu i ogromną liczbę innych opcji. Aplikacja jest bardzo złożona i nie dla każdego, ale jeśli lubisz medytować lub potrzebujesz się uspokoić, będzie Ci odpowiadać. Korzystając z darmowej wersji, otrzymasz tylko część z wyżej wymienionych funkcji, po zapłaceniu 309 CZK miesięcznie lub 2250 CZK rocznie, Headspace będzie Twoim przewodnikiem przez cały dzień.
Galeria zdjęć
