Paweł Jelić Jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony od dzieciństwa, przejście na zdrowy tryb życia może być dla Ciebie stosunkowo trudne. Ale dobra wiadomość jest taka, że w dzisiejszych czasach nie musisz robić tego sam. Istnieje niezliczona ilość różnych aplikacji związanych ze zdrowiem i ćwiczeniami, które mogą pomóc Ci prowadzić zdrowy tryb życia. Nie możemy zapomnieć o natywnej aplikacji Apple Zdraví, która jest bardzo przejrzysta i prosta. Możesz wprowadzać dane do tej aplikacji ręcznie, za pośrednictwem Apple Watch lub za pomocą aplikacji innych firm. W tym artykule przyjrzymy się wspólnie 5 aplikacjom, które można podłączyć do Zdraví.
Mogłoby być interesują Cię
adidas Runtastic
Jeśli należysz do osób, które lubią biegać lub próbujesz to robić od jakiegoś czasu, aplikacja Adidas Runtastic przypadnie Ci do gustu. Jest to idealna aplikacja, w której możesz ustawić swoje osobiste cele lub stworzyć własny plan ćwiczeń, który poprowadzi Cię przez cały proces. W Adidas Runtastic możesz wtedy przeglądać niezliczone informacje o swoich postępach i oczywiście istnieje możliwość przeniesienia danych do natywnej aplikacji Health. Może wtedy wyświetlić np. dane dotyczące spalonych kalorii czy czasu treningu. W przypadku niektórych butów do biegania Adidas możesz nawet mieć wyświetlacz pokazujący stopień ich zużycia. W Adidas Runtastic motywacją mogą być między innymi rozmaite wyzwania, czy może przyjaciele.
Możesz pobrać Adidas Runtastic tutaj
Galeria zdjęć
Joga kieszonkowa
Szukasz aplikacji, która doskonale poprowadzi Cię przez jogę, a jednocześnie zapisze określone dane do natywnej aplikacji Health? Jeśli tak, to Pocket Yoga się przyda. Ta aplikacja oferuje 27 różnych ćwiczeń jogi do wyboru. Każde ćwiczenie ma oczywiście inny stopień trudności, dlatego przyda się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym graczom. Dla początkujących dostępna jest także lista ponad 350 różnych pozycji, dzięki czemu można je dokładnie przećwiczyć. W Pocket Yoga możesz śledzić wszystkie swoje ćwiczenia, a następnie wysyłać dane bezpośrednio do natywnej aplikacji Apple Health. Rejestrowane są tutaj np. spalone kalorie, tętno i kilka innych. Aplikacja będzie kosztować 79 koron.
Możesz pobrać Pocket Yoga tutaj
Galeria zdjęć
senio
Jeśli śledzisz wydarzenia w świecie Apple, na pewno wiesz, że użytkownicy Apple Watcha długo czekali na dodanie funkcji umożliwiającej pomiar snu. Na szczęście doczekaliśmy się wraz z pojawieniem się systemu watchOS 7. I tak nie będziemy kłamać, konkurencyjne aplikacje do śledzenia snu wciąż mogą zdziałać nieco więcej. Jeśli więc szukasz dobrej aplikacji do śledzenia snu, która oferuje wiele funkcji i może rejestrować dane w aplikacji Health, ta o nazwie Sleepio może Ci się spodobać. Oprócz śledzenia snu, Sleepio pomaga, jeśli masz problemy ze snem. Możesz przeczytać o różnych wskazówkach, które pomogą Ci szybciej zasnąć i lepiej spać. Za tą aplikacją stoi Colin Espie, profesor na Uniwersytecie Oksfordzkim.
Galeria zdjęć
Zowa
Jeśli zamiast joggingu lub jogi uprawiasz inną formę ćwiczeń fitness i masz też Apple Watch, to na pewno spodoba Ci się aplikacja Zova. To absolutny top wśród aplikacji do ćwiczeń na Apple Watch, o czym świadczy także popularność samej aplikacji. Plany ćwiczeń w aplikacji Zova opierają się przede wszystkim na monitorowaniu tętna. Oznacza to, że Zova zawsze będzie starała się doprowadzić Twoje tętno do poziomu, przy którym spalasz jak najwięcej tłuszczu. W porównaniu do klasycznych ćwiczeń jest to coś zupełnie innego, ale użytkownicy bardzo cenią sobie taką „taktykę”. Zova oferuje także zajęcia zdrowotne, a także pozwala uzyskać motywację i monitorować spalone kalorie. To doskonała i wyrafinowana aplikacja, która z pewnością pomoże Ci spalić kilka zbędnych kilogramów.
Medisafe
Nie ma znaczenia, czy jesteś prezydentem, czy zwykłym biznesmenem – jeśli przepisano Ci jakieś leki, w większości przypadków musisz je brać regularnie i przede wszystkim punktualnie. W przypadku niektórych osób nawet jedno pominięcie leku może zakończyć się śmiercią. Jeśli często zapominasz lub bierzesz w ciągu dnia kilka różnych rodzajów leków, to aplikacja Medisafe jest właśnie dla Ciebie. Dzięki tej aplikacji uzyskasz doskonały przegląd wszystkich leków, które musisz zażywać. W Medisafe wystarczy wpisać wszystkie przyjmowane leki wraz z godziną, a aplikacja zawsze powiadomi Cię na czas. Dodatkowo aplikacja może także powiadamiać Cię o wizytach lekarskich. Możesz połączyć aplikację w całej rodzinie i sprawdzać się nawzajem. Następnie możesz wyeksportować określone informacje do pliku PDF i przedstawić je lekarzowi.
Galeria zdjęć
