Chodzenie w połączeniu ze zbilansowaną dietą pomoże Ci schudnąć i poprawić ogólną kondycję. Tak, naprawdę po prostu spacerując. Im więcej będziesz chodzić (i im bardziej energicznie), tym więcej kalorii spalisz i tym bardziej skorzystasz na swoim zdrowiu w inny sposób. Nie szukaj więc wymówek dla upału czy deszczu i po prostu wyjdź. Te 3 najlepsze aplikacje z krokomierzami na iPhone'a będą Ci towarzyszyć.
Krokomierz++
Aplikacja oferuje aktywne podejście i odrobinę wsparcia, które pomogą Ci przezwyciężyć spadek motywacji i zmęczenie spowodowane nowym sposobem wydatkowania energii. Wystarczy, że ustalisz docelową dzienną liczbę kroków, a aplikacja zaoferuje Ci różne nagrody za ich osiągnięcie. Motywacja jest ważna. Można wtedy dzień po dniu śledzić osiągnięte osiągnięcia, osiągać swoje rekordy i stopniowo zwiększać liczby tutaj.
- ewaluacja: 4,7
- Deweloper: Cross Forward Consulting, LLC
- rozmiar18,4 MB
- Cena: Bezpłatny
- Zakupy w aplikacji: Tak
- Čeština: Nie
- Dzielenie się rodziną: Tak
- Platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
Smugi
Kiedy po raz pierwszy osiągniesz ustawioną liczbę kroków. Poczujesz, że ci się udało. Jeśli będziesz liczyć przez pięć dni z rzędu, poczujesz się jak niepokonany mistrz fitness. Jeśli jednak opuścisz choćby jeden dzień, zbyt łatwo możesz wypaść z nowego reżimu. W ten sposób serie budzą w Tobie konkurencyjność, ponieważ przerwanie passy po prostu wymazuje Twoje osiągnięcia i będziesz musiał zaczynać wszystko od nowa.
- ewaluacja: 4,8
- Deweloper: Chrupiący bajgiel
- rozmiar174,3 MB
- Cena: 129 CZK
- Zakupy w aplikacji: Nie
- Čeština: Tak
- Dzielenie się rodziną: Tak
- Platforma: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Suma ruchów
Sprawdzanie, ile kroków zrobiłeś dziennie, to jedno. Jednak wiedza, czemu faktycznie odpowiada ten wydatek fizyczny, to coś zupełnie innego. W Movesum zobaczysz zatem, co oznacza każdy z tych kroków w odniesieniu do jedzenia i napojów, którymi rozkoszowałeś się w ciągu dnia. W zależności od Twojego stylu życia, tytuł sam obliczy idealną liczbę kroków, które powinieneś wykonywać dziennie.
- ewaluacja: 5
- Deweloper: Lifesum AB
- rozmiar64,3 MB
- Cena: Bezpłatny
- Zakupy w aplikacji: Tak
- Čeština: Nie
- Rodzina dzielenie się: Tak
- Platforma: iPhone, Apple Watch, iMessage
Pozwól, że zapytam, czy uważasz, że Activity od Apple tak źle mierzy kroki, że lepiej sięgnąć po aplikację obcą i to płatną? Nie sądziłem, że jest wystarczająco szczegółowy do snu, więc wybrałem tam AutoSleep, a także mam płatnego HeartWatcha od tego samego dewelopera, który jest więcej niż szczegółowy. Ale w przypadku kroków używam normalnego działania.