Amaya Toman Wystarczająco długi i dobry sen jest bardzo ważny z wielu powodów. Dobrze przespana noc ma pozytywny wpływ na naszą psychikę, odporność fizyczną i wydajność. Chcesz lepiej monitorować swój sen? Czy potrzebujesz odprężenia, relaksu i spróbowania medytacji wieczorem? A może szukasz delikatnego budzika? W takim przypadku możesz wypróbować jedną z aplikacji, które zalecamy dzisiaj w naszym artykule.
Mogłoby być interesują Cię
Adam Kosi Cykl snu - Inteligentny budzik
Niewiele osób lubi wstawać rano. Są jednak sposoby, aby obudzić się chociaż trochę przyjemniej. Aplikacja Inteligentny Budzik potrafi monitorować i oceniać Twój sen i na podstawie tej obserwacji może Cię obudzić w momencie, gdy Twój sen jest najlżejszy, dzięki czemu przebudzenie będzie praktycznie „bezbolesne”. Aplikacja dostępna jest także na Apple Watch i oferuje m.in. przejrzyste statystyki dotyczące Twojego snu.
Galeria zdjęć
Aplikację Cykl snu – śledzenie snu możesz pobrać tutaj.
Poduszka: monitor cyklu snu
Aplikacja Pillow: Sleep Cycle Tracker może niezawodnie i skutecznie monitorować i analizować Twój sen. Można go używać zarówno na iPhonie, jak i na Apple Watchu, a poza wspomnianą analizą snu może pełnić także funkcję inteligentnego budzika, który wybudzi Cię w najlżejszej fazie snu. Aplikacja Pillow oferuje funkcję automatycznego śledzenia snu, a także może ocenić chrapanie, rozmowę przez sen i oddychanie.
Galeria zdjęć
Pobierz aplikację Pillow: Sleep Cycle Tracker tutaj.
Funkcja automatycznego uśpienia śledzi sen
Autosleep to popularna, niezawodna i bogata w funkcje aplikacja, która umożliwia wygodne śledzenie i analizowanie snu. Dostępny na Apple Watch i iPhone'a, mierzy Twój sen całkowicie automatycznie i analizuje szereg parametrów, takich jak czas snu i jego poszczególne etapy, jakość snu i wiele innych. Pełną historię wszystkich nagrań możesz zobaczyć w statystykach na iPhonie.
Galeria zdjęć
Aplikację AutoSleep Track Sleep za 129 koron możesz pobrać tutaj.
Sleepbot: monitor snu
Aplikacja Sleepbot: Sleep Tracker jest również dość popularna wśród właścicieli iPhone'ów. Podobnie jak inne aplikacje tego typu oferuje możliwość pomiaru, analizowania i oceny snu, ale posiada także funkcje, które pomagają szybciej zasnąć i lepiej się zrelaksować. W aplikacji Sleepbot: Sleep Tracker możesz także odtwarzać różne relaksujące dźwięki lub otrzymywać powiadomienia, że czas iść spać.
Galeria zdjęć
Możesz pobrać Sleepbot: Tracker snu tutaj.
Szybkość snu. Zrównoważ swój sen.
Aplikacja Sleeprate jest dostępna na iPada, iPhone'a i Apple Watch. Oferuje funkcję monitorowania, a następnie analizy i oceny snu wraz z pomiarem tętna, a w jego ramach można także korzystać z takich funkcji, jak programy relaksacyjne i medytacyjne. Aplikacja Sleeprate oferuje również raporty informacyjne wraz z danymi na temat Twoich postępów i usprawnień.
Galeria zdjęć
