Michał Żdanski Smartwatche są niewątpliwie przyszłością urządzeń do noszenia i prawdopodobnie pewnego dnia zastąpią wszystkie trackery sportowe. Zanim jednak to nastąpi, co z pewnością nie nastąpi w tym roku, na rynku można znaleźć całkiem sporą liczbę urządzeń dla sportowców, od prostych krokomierzy po profesjonalne, wielofunkcyjne urządzenia pomiarowe. TomTom Multi-Sport Cardio należy do tej drugiej grupy i może zaspokoić potrzeby wymagających sportowców.
Osobiście jestem fanem tych urządzeń, bo sam uwielbiam biegać, staram się zgubić kilka kilogramów, a jednocześnie chcę na bieżąco śledzić swoje wyniki. Do tej pory radziłem sobie z telefonem przyczepionym do opaski, później już tylko iPodem nano z dobrze skalibrowanym krokomierzem, ale w obu przypadkach są to bardziej podstawowe pomiary wydajności, które tylko częściowo pomogą Ci poprawić lub spalić tłuszcz.
Do prawidłowego pomiaru ważne są zwykle dwie rzeczy – dokładny krokomierz/GPS i czujnik tętna. Pomiar tętna podczas zawodów sportowych jest istotną częścią treningu sportowca, ponieważ wydolność serca ma zasadniczy wpływ na jakość treningu. Zwykle używa się do tego paska na klatkę piersiową w połączeniu z zegarkiem sportowym. Jednak ma jedno i drugie Kardio dla wielu dyscyplin sportowych wbudowany w siebie. Wbudowany GPS w połączeniu z bogatym doświadczeniem firmy TomTom w zakresie oprogramowania i sprzętu nawigacyjnego gwarantuje dokładny pomiar ruchu, a czujnik tętna dba o pomiar tętna. Istnieje jednak możliwość dokupienia paska na klatkę piersiową do zegarka, może się on przydać np. zimą, gdy zegarek założymy na rękaw, skąd nie będzie można zmierzyć jego wykonania przez materiał.
Z punktu widzenia zegarka, jak sugeruje jego konstrukcja, przeznaczony jest głównie do uprawiania sportu. Wśród konkurencji znajdują się jednak jedne z najlepiej wyglądających zegarków sportowych na rynku. Korpus zegarka jest dość smukły jak na zegarek GPS, niecałe 13 milimetrów i zaskakująco mały, jedynie z gumowym paskiem na dłoni mogą sprawiać wrażenie masywniejszych niż są w rzeczywistości. Dzięki aktywnemu GPS i czujnikowi tętna, na jednym ładowaniu można uzyskać aż 8 godzin pracy zegarka, co jest bardzo dobrym wynikiem biorąc pod uwagę gabaryty, w trybie pasywnym wytrzymuje około tygodnia. Ładowanie odbywa się za pomocą specjalnego, autorskiego kabla. Zegarek wkłada się do niego podbródkiem w dół. W tym celu nie ma potrzeby zdejmowania paska. Na drugim końcu kabla znajduje się złącze USB.
Dobra trwałość jest również wspomagana przez technologię wyświetlania. Jest to monochromatyczny wyświetlacz LCD, czyli taki sam wyświetlacz, jaki znajdziemy na przykład w inteligentnym zegarku Pebble. Przekątna wynosząca 33 milimetry zapewnia wystarczająco dużo miejsca na szybki przegląd statystyk i instrukcji biegowych. Wyświetlacz jest czytelny nawet w słońcu, przy słabym oświetleniu zaoferuje podświetlenie, które uruchamiane jest przyciskiem sensorowym znajdującym się po prawej stronie wyświetlacza. Sterowanie jest dość proste i intuicyjne, pod wyświetlaczem znajduje się czterokierunkowy kontroler (D-Pad), który przypomina nieco joystick ze starszych smart Nokii, z tą różnicą, że wciśnięcie środka nie działa jako potwierdzenie , każde menu należy zatwierdzić naciśnięciem prawej krawędzi kontrolera.
Zegarek oferuje praktycznie trzy główne ekrany. Domyślnym ekranem bezczynności jest zegar. Naciśnięcie kontrolera w prawo przeniesie Cię do menu aktywności, a naciśnięcie w dół spowoduje przejście do ustawień. Lista aktywności obejmuje bieganie, jazdę na rowerze, bieganie na bieżni i pływanie. Tak, zegarek można zabrać także na basen, gdyż jest on wodoodporny do pięciu atmosfer. Wreszcie istnieje funkcja stopera. Korzystanie z zegarka nawet podczas uprawiania sportów halowych nie stanowi problemu. Choć sygnał GPS tam nie dotrze, zegarek zamiast tego przełącza się na wbudowany akcelerometr, aczkolwiek z nieco mniejszą dokładnością niż przy śledzeniu dokładnej lokalizacji za pomocą satelitów. Do różnych aktywności znajdziesz odpowiednie akcesoria w plastikowym opakowaniu w kształcie kostki. W przypadku większości z nich wystarczy klasyczny pasek na nadgarstek, ale korpus zegarka można z niego zdjąć, umieścić w specjalnym uchwycie i przymocować do roweru za pomocą gumki.
Pasek na rękę w całości wykonany jest z gumy i produkowany jest w kilku wariantach kolorystycznych. Oprócz czerwieni i bieli, którą widać na zdjęciach, dostępna jest również wersja czarno-czerwona, a TomTom oferuje także wymienne opaski w innych zestawieniach kolorystycznych. Konstrukcja zegarka jest bardzo funkcjonalna, co widać, kiedy się pocisz, a pasek zaskakująco wygodnie leży na dłoni i po chwili biegu praktycznie nie czuć zegarka.
O tym, że TomTom Multi-Sport Cardio to nie byle jaki zegarek, świadczy także jego stale rosnąca popularność wśród zawodowych sportowców. Z tych zegarków sportowych aktywnie korzystają m.in. przedstawiciele Słowacji, skoczka w dal Jana Velďáková i półmaratończyk Jozef Jozef Řepčík (obaj na załączonych zdjęciach). Zegarek pomaga obu zawodnikom w przygotowaniach do Mistrzostw Europy.
Z zegarkiem na torze
Zegarek przeznaczony jest do różnorodnych aktywności sportowych, jednak najwięcej testowałem go podczas biegania. W zegarku dostępnych jest wiele programów do uruchamiania. Oprócz klasycznych celów, takich jak dystans, prędkość czy czas, możesz także ustawić zaprogramowane treningi dotyczące tętna, wytrzymałości lub spalania kalorii. Wreszcie są też specjalnie dobrane cele z zadaną odległością na określony czas, jednak jest ich tylko pięć i ich dobór nie jest do końca zbalansowany. Jest to albo krótszy bieg w stosunkowo szybkim tempie, albo bieg lżejszy, ale znowu na długich dystansach. Praktycznie zegarek oblicza, że jesteś już bardziej doświadczonym biegaczem; brakuje dobrego programu dla początkujących.
Przecież jestem wśród nich, dlatego bez żadnego innego celu wybrałem ręczny dystans pięciu kilometrów. Już wchodząc do programu zegarek próbuje określić Twoją lokalizację za pomocą GPS, co może potrwać dłużej, jeśli znajdujesz się między budynkami lub w lesie, ale możesz zabezpieczyć się przed opóźnieniami, gdy np. dojedziesz do nowej lokalizacji, łącząc się TomTom Multi-Sport Cardio do stacji dokującej i sygnał GPS są ustawiane automatycznie. Po przechwyceniu sygnału GPS moc zegarka zaczyna się ujawniać.
Dzięki delikatnym wibracjom dyskretnie informują o przebytym dystansie, co zawsze możesz sprawdzić patrząc na nadgarstek. Naciskanie pada kierunkowego w górę i w dół powoduje przełączanie pomiędzy poszczególnymi ekranami informacyjnymi – tempem, przebytym dystansem, czasem, spalonymi kaloriami czy tętnem. Jednak najciekawsze dla mnie dane dotyczą stref, które można zmierzyć za pomocą czujnika tętna.
Zegarek informuje Cię, czy przy obecnym tempie masz większą szansę poprawić formę, wytrenować serce czy spalić tłuszcz. W trybie spalania tłuszczu zegarek zawsze ostrzega o opuszczeniu danej strefy (w przypadku spalania tłuszczu jest to 60-70% maksymalnego rzutu serca) i zaleca zwiększenie lub zmniejszenie tempa.
Jeśli zastosujesz się do tych instrukcji, dowiesz się tego w mgnieniu oka. Chociaż wcześniej byłem przyzwyczajony do biegania, korzystając wyłącznie z krokomierza w iPodzie nano, nie zwracałem tak dużej uwagi na tempo i po prostu próbowałem przebiec dany dystans, stojąc w miejscu. Dzięki zegarkowi zmieniałem tempo podczas biegu na podstawie uzyskanych informacji i rzeczywiście po biegu czułem się lepiej – mniej zadyszki i zmęczenia, mimo że prawdopodobnie spaliłem przy tym więcej kalorii.
Bardzo zainteresowała mnie możliwość pomiaru kół. Zegarek umożliwi Ci zmierzenie kół na kilka sposobów. Albo na podstawie dystansu, czasu, albo ręcznie, jeśli chcesz dostosować swój rower. Licząc ręcznie, zawsze trzeba dotknąć zegarka, który akcelerometr rozpoznaje i zaznacza koło. Następnie możesz analizować poszczególne okrążenia za pomocą aplikacji TomTom MySports, aby śledzić swoje tempo i czas w każdym z nich. Przydatny jest także trening według stref, w którym ustawiasz strefę docelową na podstawie tempa lub tętna. Dzięki temu treningowi możesz przygotować się np. do maratonu, zegarek pomoże Ci utrzymać pożądane tempo.
Multisport to nie tylko nazwa
Kiedy spadnie śnieg, wielu biegaczy przenosi się do klubów fitness na bieżniach, na co liczy Multi-Sport Cardio. Dedykowany tryb bieżni wykorzystuje akcelerometr w połączeniu z czujnikiem tętna zamiast GPS. Po każdej sesji biegowej zegarek zaoferuje Ci możliwość kalibracji, dlatego warto najpierw spróbować krótkiego biegu i dostosować dystans na podstawie danych z bieżni. Menu w tym trybie jest podobne jak przy bieganiu na świeżym powietrzu, dzięki czemu możesz trenować w strefach lub realizować założone cele. Nawiasem mówiąc, w przypadku celów zegarek wyświetla przede wszystkim wykres kołowy Twoich postępów i informuje Cię, kiedy osiągnąłeś każdy kamień milowy (50%, 75%, 90%).
W przypadku jazdy na rowerze w zestawie znajduje się specjalny uchwyt i pasek umożliwiający przymocowanie zegarka do kierownicy. Z tego powodu nie ma możliwości monitorowania tętna, a jedyną opcją jest podłączenie pasa piersiowego poprzez Bluetooth, który również można dokupić w sklepie TomTom. Co więcej, Multio-Sport Cardio może współpracować także z czujnikami kadencji, niestety po podłączeniu do nich GPS zostanie wyłączony, przez co w trakcie oceny zabraknie danych o geolokalizacji. Tryb jazdy na rowerze nie różni się zbytnio od trybu biegania, główną różnicą jest pomiar prędkości, a nie tempa. Dzięki akcelerometrowi zegarek może także mierzyć wysokość, która następnie wyświetlana jest w szczegółowym przeglądzie w serwisie TomTom.
Ostatnim trybem sportowym jest pływanie. W zegarku ustawiasz długość basenu (wartość jest wówczas zapisywana i dostępna automatycznie), według której następnie zostaną wyliczone długości. Podczas pływania GPS znów jest nieaktywny, a Cardio opiera się wyłącznie na wbudowanym akcelerometrze. Na podstawie ruchu zarejestrowanego przez akcelerometr zegarek może bardzo dokładnie obliczyć tempo i poszczególne długości, a następnie szczegółowo przeanalizować Twoje wyniki. Oprócz tempa i długości mierzone są również całkowity dystans, czas, a także SWOLF, wartość efektywności pływania. Oblicza się ją na podstawie czasu i liczby kroków na jednej długości, dlatego jest to ważna liczba dla profesjonalnych pływaków, którzy starają się, aby każdy ruch był jak najbardziej efektywny. Podczas pływania zegarek nie rejestruje tętna.
Zegarek zapisuje Twoje indywidualne aktywności, ale nie oferuje o nich zbyt wielu informacji. Służy do tego oprogramowanie firmy TomTom na komputery i urządzenia mobilne. Aplikację można pobrać na stronie internetowej TomTom Połączenie MySports dostępny zarówno dla komputerów Mac, jak i Windows. Po podłączeniu kablem ładującym/synchronizującym dane z zegarka zostaną przesłane i będzie można dalej z nim pracować. Sama aplikacja będzie oferować jeszcze mniej informacji o czynnościach, jej celem poza aktualizacją oprogramowania zegarka jest głównie przesyłanie danych do innych serwisów.
W ofercie jest ich bardzo dużo. Oprócz własnego portalu MySports firmy TomTom możesz korzystać na przykład z MapMyFitness, Runkeeper, Strava lub po prostu eksportować informacje do standardowych formatów GPX lub CSV. TomTom oferuje także aplikację na iPhone'a MojeSporty, gdzie do synchronizacji wymagany jest wyłącznie Bluetooth, więc nie trzeba podłączać zegarka do komputera, aby przeglądać aktywności.
záver
Zegarek TomTom Multi-Sport Cardio z pewnością nie ma ambicji stać się zegarkiem inteligentnym ani zająć widocznej pozycji na nadgarstku. To naprawdę samoobsługowy zegarek sportowy przeznaczony dla tych, którzy chcą mierzyć swoje wyniki, doskonalić się i ćwiczyć efektywniej niż przy użyciu zwykłego krokomierza. Cardio to bezkompromisowy zegarek sportowy, którego funkcje spełniają większość wymagań zawodowych sportowców, niezależnie od tego, czy są to biegacze, kolarze czy pływacy. Ich zastosowanie docenią szczególnie osoby uprawiające więcej sportów, jedynie biegacze mogą wybierać spośród tańszych urządzeń firmy TomTom, których ceny zaczynają się od poniżej 4 500 CZK.
[kolor przycisku = „czerwony” link = „http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze” target=„_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 CZK[/przycisk]
Kluczową cechą zegarka jest dokładny pomiar za pomocą GPS oraz pomiar tętna w połączeniu z szeregiem programów dla różnych rodzajów sportów. W tym momencie zegarek staje się swego rodzaju osobistym trenerem, który podpowiada, jakie tempo wybrać, kiedy przyspieszyć, a kiedy zwolnić. Może szkoda, że zegarek nie posiada programu do normalnego chodzenia, jego przeznaczeniem zdecydowanie nie jest zwykły krokomierz, jaki zapewniają Jawbone UP czy FitBit.
Zegarek TomTom Multi-Sport Cardio zaczyna się od godz 8 199 CZK, co nie jest najmniejsze, należy jednak pamiętać, że zegarki sportowe z podobnym wyposażeniem często kosztują więcej i należą do najtańszych w swojej kategorii. TomTom również oferuje wersja tylko do uruchomienia, który kosztuje 800 CZK taniej.
Dziękujemy sklepowi za wypożyczenie produktu Zawsze.cz.
Czy zegarek jest czeski czy słowacki? A może po prostu języki świata?
Cestina jest na zegarku :)
Jak na razie chyba najlepsza funkcja zegarka fitness o jakiej czytałem, ale od tego zegarka oczekuję więcej. Gdyby potrafili mierzyć także ciśnienie krwi, tkankę tłuszczową i poziom cukru we krwi, a także tętno na basenie, byliby dla mnie interesujący. może za trzy lata będę miał Apple Watcha.